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孩子吃多了容易积食、不长肉,吃少了担心缺营养,那吃多少合适?

2019-11-29 16:42:50

南南今年已经2岁了。我妈妈说自从添加了补充食物后,孩子们经常吃东西和呕吐。南南几乎不种肉,脸色苍白,眼睛下面有蓝色的袋子,头发直立。这孩子总是睡不好,总是翻滚,喜欢俯卧。狗屎每隔几天就会发生。

孩子的喂养记录如下:

早餐:炖鸡蛋和虾

午餐:米饭、胡萝卜和猪肉

额外膳食:牛奶

下一顿午餐:面条、土豆和猪肉。

晚餐:牛奶

虽然南南食物很有营养,但它显然长得不太好。中医老师了解了喂养情况,并说这与吃太多肉有关。后来,她被建议调整喂养方式,首先暂停肉和蛋一个月,吃清淡的食物。

关于肉和蛋是否可以吃,答案是:它们当然可以吃。但是你吃多少因人而异。

换句话说,孩子的胃肠道能消化和吸收多少?因此,我们关注的焦点不是孩子是否吃得足够,而是他的身体是否能消化他吃的肉和蛋。

可以被消化的部分可以成为长身体的营养元素。无法消化的部分会变成垃圾,堵塞肠胃,阻碍孩子的成长。因此,越多越好,我们必须给他合适的数额。

你怎么知道一个孩子对肉和蛋有多少消化能力?

通过日常观察。对于不同的孩子来说,他们的身体是否能消化这些食物将从粪便和睡眠中迅速反映出来。

你吃过肉/蛋后一直睡到天亮吗?你睡得好吗?你是俯卧睡觉,跪着睡觉,还是来回滚动?睡眠的一般问题是指消化系统的“胃不协调和不安”。

第二天的凳子和往常不同吗?一天一次吗?它是模制的还是黄色的?正常粪便不会太臭,即使拉出的距离不够近,闻不到臭味,颜色也不会太暗。

几个难以消化的案例:

“声明:如果我儿子吃太多肉,他的大便会发臭。如果他吃得太多,几天内他都不能把它拔出来。ゥ?

“声明:我昨天白天吃指甲大小的牛肉酱,晚上吃紫薯小米粥。结果,昨晚我整夜都在吵闹,辗转反侧,哭泣不止。今天的凳子又黑又臭,已经拉了三次了。ゥ?

“声明:我女儿排便前便秘了两三天。在我给了她更多的食物和更少的肉和蛋之后,她每天都在不停地排便。排便更容易,而且不发臭。ゥ?

如果你睡得不像平时那么好,有又黑又臭的凳子,或者根本拔不出来,那么这种食物不符合当前儿童的消化能力,我们必须考虑及时调整、暂停或减少。如果排便和睡眠正常,与平时没有区别,你可以继续吃。

这就是我们通常所说的“反馈喂养”。你可以完全实验。你可以给孩子你想给他们的东西,只要不要太多,然后及时观察和调整。没问题。只要你知道如何观察和调整,你就可以大胆尝试。

就像驾驶汽车一样,如果你知道油门和刹车都需要使用,你可以试着驾驶它。虽然每个孩子的表现会不同,但原则是一样的。

1.对于患有慢性消化不良和脾胃虚弱的儿童,建议在一段时间内避免吃肉和蛋。

事实上,我们遇到了许多情况,所有这些都是基于所谓的“科学喂养”,并没有根据儿童的消化能力给肉和蛋添加蛋白质。相反,这样的孩子往往容易生病,长时间大便和睡眠不好,而且他们长得不好。这种情况主要是由于喂养不当,导致脾胃长期超载,无法正常运输和吸收。

因此,建议首先避免吃肉、蛋和水果,少吃谷物,少吃蔬菜,多吃粥。一旦你的体质逐渐改善,你可以尝试少量的肉和蛋。

“声明:我给孩子停止吃肉,吃了十多天白粥,睡得好多了。以前,床头被拉到床尾。ゥ?

“声明:这段时间我没有睡好。我一直辗转反侧。我昨天吃了一天米粥,晚上睡得更香。ゥ?

声明:妞妞隔一段时间就讨厌牛奶,吐牛奶,睡觉不老实。在避免吃肉和蛋之后,我没有任何厌恶牛奶或吐痰的行为。我晚上睡觉,一直坚持到天亮。晚上8点、1点和2点,他们都上床睡觉,一直睡到早上7点。现在两个娃娃都很好。ゥ?

2.素食主义会在短期内导致营养不良吗?

让我们再来看看儿童喂养的原则——“五谷杂粮喂养,五果辅佐,五畜受益,五菜填饱”。换句话说,五谷应该是我们饮食中最重要的部分。我们身体生长发育的大部分必需营养素可以从五谷中补充。脾胃已经恢复,如果孩子们只吃简单的食物,他们就会长得很好。

我们也可以通过观察孩子吃素时是否看起来好、感觉好、睡眠好来判断。然后决定是否继续。

“声明:上次我儿子生病时,医生告诉我要吃素。我吃了半个月的粥。我没有往里面放任何东西,甚至更少吃牛奶。结果,我昨天在那里称重,长得很大。ゥ?

“声明:我儿子现在吃得很多,但他不种肉。听了上次的分享会后,他切了肉,停止吃鸡蛋,基本上吃了粗粮和米粥。在过去的三周里,他已经长高了将近一公斤。ゥ?

“声明:昨天,我吃了五天素食,不小心体重下降,长了两盎司肉。你知道,从一岁开始称重两个月后,杂食食物根本就不会长出肉。我很欣慰素食每周能增加2到2块肉。ゥ?

为什么有些孩子和吃这么多肉没有关系?同一个孩子,有时他能消化肉,有时不能,为什么?

成年人也吃不同的东西。大肚王一顿饭能吃十多盘饺子,这是我们大多数人做不到的。更不用说孩子了,每个孩子都不一样。

儿童有自己的成长和发展阶段,他们的身体状态和消化能力也在不断变化。也许他今天睡得更好了,他感觉更好了,他有足够的气血,他消化得很好。有一天当他生病的时候,他的消化会因为气血不足而变得虚弱。此外,情绪和运动会影响身体的气血循环,消化食物的能力也会随之改变。

因此,我们需要观察更多,尝试更多,发现问题并及时调整。

声明:有些地方的医生每天需要两盎司的肉。我的孩子们真的不能吃这个。ゥ?

声明:在那段时间,孩子们很少吃肉。现在加些肉,不多了,这两个月开始发育良好,而且没有肉伤脾胃,多按摩按摩脊椎。ゥ?

“声明:我非常清楚这一点。我过去常常让我的孩子严格控制几乎素食,但他的身体仍然不太好,他仍然非常渴望吃肉。每顿饭都充满了肉和肉。现在我对此很满意。有时我不会刻意控制它并锻炼他的肠胃,但我的肤色好多了。ゥ?

最后,孩子们有必要吃素食吗?

的确,一些因为信仰而成为素食者的孩子也很健康。但是对于大多数孩子来说,我们认为没有必要完全吃素。如果你的脾胃不好,你可以在调理的同时吃素食。当你生病时,你可以更快地吃素食,但是你可以在平时吃肉和蛋,只要你坚持观察。

经过一段时间的禁忌后,肤色和睡眠都有所改善,所以你可以多吃点肉,多锻炼。你会发现孩子的消化能力已经改变,并且在适当的维护下会逐渐提高。

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