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亚博电竞|女人常喝这3种自制茶饮,养颜润肤又健康,告别黄脸婆,简单易学

2020-01-11 16:47:58

亚博电竞|女人常喝这3种自制茶饮,养颜润肤又健康,告别黄脸婆,简单易学

亚博电竞,推荐理由:姜米茶是用大米和生姜一起炒,寒冬喝一杯,暖心暖胃,驱寒防感冒。大米在炒制的过程中,淀粉会被全部破坏和分解成了活性炭,可以把吸附在肠道和胃里的脂肪吸走,从而排出体外。具有刮肠刮油脂、清宿便的功效,肥胖的人很适合喝。

主要食材:生姜、大米

1.生姜尽量切得细一些。

2.平底锅中放姜丝,小火慢慢干炒。新手刚学建议用平底锅,不仅均匀受热,且避免姜丝粘锅。

3.姜丝内含有水分,不要炒得太干,等表面稍微收紧的时候就放大米一起炒。

4.要用铲子不停的翻炒,食材受热更均匀。大约10分钟的时间,大米逐渐变色,姜丝也逐渐开始发干,以及颜色加深了许多。直到炒到大米变成焦黄色,姜丝变成茶叶的颜色,就可关火。

5.关火后,最好平铺晾晒一整天,第二天再装罐储存起来。不需要放冰箱,放在干燥的地方即可。喝的时候抓一小把,常喝刮油刮肠,冬天手脚不发冷。女人生理期那几天可加一些红糖,暖宫又暖胃,十分舒坦。

推荐理由:金桔果皮中的营养价值远高于果肉,大量的维生素c都存在于果皮之中,女人常吃对皮肤很好,有美白润肤的作用。小金桔浑身都是宝,还富含多种维生素,可维护血管健康、提高免疫力、预防感冒、止咳化痰、开胃助消化、醒酒等多种功效。

主要食材:小金桔、冰糖、蜂蜜

1.小金桔先冲洗一下,然后用盐水浸泡15分钟以上,能有效去除表皮的杂质以及残留的农药。

2.泡好的小金桔沥干水分,对半切开,只用挑去露于表面的籽就可以。虽然金桔籽有很高的食用价值,但含籽量太多了,每个大约有5-6左右的籽,简单去掉几个就可以,不然满锅都是金桔籽。

3.1斤的小金桔,我只用了200克的冰糖,加入纯净水,水量要超过食材。等水煮沸后,转小火煮1个小时就可以。

4.煮30分钟,汤汁开始变得黏稠,还能闻到阵阵香甜的味道。接着再煮30分钟,等汤汁变得浓稠的时候,要用勺子不停地搅拌,以免扒锅。一个小时关火,金桔变得绵软又香甜。

5.放凉后,加入50毫升的蜂蜜调和,口感更佳哦。因为蜂蜜是天然的防腐剂,保存时间更长。

6.做好的金桔酱用无水无油的罐子装起来,并放冰箱冷藏,不仅能直接吃,还可以泡水喝。好喝又营养,润肺止咳,防感冒。

推荐理由:柚子维生素c含量较高,女人常吃有美白润肤,减肥瘦身的作用。柚子的钙含量和维生素含量远高于其他水果,常食对于有糖尿病和高血压的患者有很好的辅助疗效。同时具有清热润肺、化痰止咳、清肠利便等作用。

主要食材:柚子、冰糖、蜂蜜

1.将柚子皮削掉,越薄越好,白瓤会发苦。柚子皮切得越细越好,柚子皮不用全部用完,一颗柚子用一半的柚子皮就可以。

2.切好的柚子皮放盐水中浸泡30分钟,是去除苦味的第一步。去苦味的第二步,将浸泡好的柚子皮煮10分钟就可以,不用重复煮。

3.柚子横切成三块,果肉会很容易剥离,接着将果肉掰得碎一些,方便炖煮。

4.锅中放入柚子果肉、冰糖和煮好的柚子皮,接着加水没过食材就可以。等水完全煮开后,转中火煮大约1个小时。

5.要煮到汤汁收干,果肉变得黏稠,柚子皮和果肉融为一体才可以,期间要不时的搅拌,以免扒锅。

6.煮好后不能马上放蜂蜜,高温会破坏蜂蜜里的营养,等放凉后再放蜂蜜。一颗柚子,我通常会放300克的蜂蜜,这个甜度我觉得刚刚好,也可根据个人喜好酌情添加。

7.彻底放凉后装在无水无油的罐子里,放2个月都没有问题,想喝随时就可冲一杯。

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